Valores
Primeira consulta
35€
2 horas
Consultas seguintes
25€
50 minutos
Formato
Online, por videochamada
Onde estiveres
Olá, é um gosto ter-te aqui!
Procurar apoio psicológico pode gerar muitas dúvidas. É normal chegares até aqui com alguma insegurança ou até incerteza sobre se é o certo para ti – isso faz parte do processo e não há nada de errado nisso.
Antes de mais, quero que saibas que este vai ser um espaço para ti: onde vou ouvir-te sem julgamentos e onde aquilo que trazes (sejam dificuldades ou simplesmente perguntas sobre ti próprio/a) tem espaço para ser acolhido com empatia e trabalhado ao teu ritmo, sem te forçar a nada para o qual não estejas preparado/a.
Além disso, há algumas coisas que gostaria de dizer-te:
Cada processo é diferente.
O tempo que cada pessoa precisa, os temas que vão surgindo e o ritmo das mudanças variam de pessoa para pessoa. Por isso, não existe um número pré-definido de sessões que precisarás.
Vais ter dias de motivação e outros de dúvida (faz parte).
Haverá fases em que tudo parece fazer sentido e avançar, e outras em que parece que estamos parados/as ou até a recuar. Isto não é sinal de que algo correu mal, é parte natural do processo (a mudança não é linear).
É um compromisso que fazes contigo mesmo/a.
Mesmo nos dias de maior desmotivação, o importante é continuares o compromisso contigo mesmo/a e apareceres à terapia. 🤍 Manter uma periodicidade regular (normalmente semanal ou de duas em duas semanas, eventualmente depois mensal) costuma ser aquilo que sustenta o trabalho terapêutico e permite que ele avance.
O que acontece fora da sessão também conta.
A hora que passamos juntos/as é só uma parte do caminho. O resto acontece contigo, no dia a dia – na forma como refletes sobre o que foi falado, como experimentas pôr em prática o que trabalhamos, e no espaço que dás a ti próprio/a para te observares.
Se sentes que é este o momento para cuidares de ti, terei todo o gosto em fazer este percurso contigo.
Preenches o pedido aqui no site e eu entro em contacto contigo para marcarmos a primeira consulta.
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